Thông thường, cuối tuần là khoảng thời gian gia đình bạn tụ tập đông đủ, vì vậy, sẽ rất dễ dàng để tạo một buổi party trong gia đình với đầy những món ăn béo ngậy. Nếu như tuần nào cũng diễn ra hoạt động này, bạn nghĩ cân nặng của bạn sẽ ra sao?

gia-cang-da-mat

Việc ăn quá nhiều chất béo kết hợp với việc lười luyện tập sẽ khiến thân hình bạn ngày càng “vạm vỡ” hơn rất nhiều. Và như bạn biết, việc giảm cân là vô cùng gian lao và khổ cực.

Chính vì thế, bạn cũng nên hình thành cho mình những thói quen tốt hơn vào cuối tuần nhé!

1/Kiểm soát cơ thèm ăn

thèm ăn

Khi đi cùng với bạn bè, bạn hãy hạn chế tối thiểu cơn thèm ăn của mình. Hãy ăn những loại hoa quả hoặc đồ ăn chứa ít chất béo hoặc dầu mỡ nhé. Đồng thời, cũng hãy thông minh chọn lựa những đồ ăn nhanh no nhé!

2/Sử dụng thời gian rảnh rổi một cách thông minh

>>>>> Những điều cần lưu ý trước khi thực hiện tiêm filler

Cuối tuần là lúc bạn rảnh nhất, vì thế, đừng nằm ỳ một chỗ mà không vận động gì nhé. Hãy thức dậy và bắt đầu bằng việc dọn nhà để có một môi trường mà bạn cảm thấy thoải mái nhất nhé.

làm việc nhà

Dọn dẹp nhà cửa là cách vận động toàn thân rất lý tưởng đấy nhé. Ngoài ra, hãy ra ngoài và hít thở không khí trong lành, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động ngoại khóa

Những hoạt động này tuy không hỗ trợ nhiều trong giảm cân nhưng chúng giúp tinh thần bạn luôn tươi trẻ và là cách

chống lão hóa da mặt rất tốt nhờ việc thường xuyên nở nụ cười đấy