Những người bị bệnh béo phì thường “nhạy cảm” với những thực phẩm chứa nhiều calo phải không nào? Vậy nếu là bạn, bạn sẽ chọn những thực phẩm nào để cải thiện vóc dáng của mình?

tay-ria-mep

Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 3 loại thực phẩm ít calo, giúp bạn làm đẹp cơ thể nhé.
Thịt cá hồi
Cá và hải sản nói chung, bổ sung một số lượng i-ốt đáng kể. Chất dinh dưỡng này cần thiết, phù hợp cho 1 số chức năng của tuyến giáp, và cũng vô cùng quan trọng cho sự trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể no lâu hơn, từ đó sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hiệu quả.
cá hồi
 Thịt cá hồi cũng được nạp với các axit béo Omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong điều trị bệnh béo phì và bệnh chuyển hóa.Cá thu, thịt cá hồi, cá mòi, cá trích, và các loại dầu cá cũng đều rất có lợi.
Chè xanh
Khả năng đốt cháy mỡ béo dư thừa của chè xanh rất lớn, nhất là những bạn béo bụng.
Các bạn chỉ cần uống 3-4 ly nước chè xanh mỗi ngày kết hợp với một thực đơn ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải thì chỉ sau một thời gian ngắn các ngấn mỡ vùng bụng, mông, đùi sẽ giảm xuống một cách rõ rệt.
Rong biển
rong biển
Chị em có thể dùng rong biển ăn kèm với các đồ ăn khác trong mỗi bữa ăn để vừa bổ sung chất vừa giúp loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.
Chất xơ trong rong biển còn giúp cơ thể rất nhiều trong việc ngăn hấp thụ những chất béo trong thức ăn.
Xem thêm:
Bật mí kinh nghiệm triệt lông vĩnh viễn chuẩn chuyên gia