Bạn đã có một thân hình chuẩn không cần chỉnh, thế nhưng đôi chân đang làm bạn kém tự tin mỗi khi ra ngoài? Chúng tôi sẽ có một vài lời khuyên giúp bạn khắc phục tình trạng này nhé

waxlongchan

Trước tiên, để có được một đôi chân thật dài và đẹp, bạn cần tránh một số những thói quen xấu sau đây:

– Nên chơi ít những môn thể thao như tenis, bóng chuyền,… bởi chúng rất hại cho đôi chân và có thể làm giãn mạch máu

quần chật
– Mặc đồ lót hoặc quần jean quá chật, điều này khiến cho bạn rất khó chịu mỗi khi hoạt động, hơn thế nữa chúng còn khiến đôi chân của bạn trong tình trạng tê cứng vì quá chật chội
– Uống quá nhiều đồ uống có gas, cồn và hóa chất độc hại

>>> Cách làm cho mái tóc nhanh dài và suôn mượt hơn

Dưới đây là một số những môn thể thao bạn cần áp dụng để có được một đôi chân đẹp

1.Đi bộ:

Đi bộ là một môn thể thao được khá nhiều người lựa chọn bởi tính nhẹ nhàng của chúng. Việc đi bộ cũng không khiến cho bạn cảm thấy quá mệt mỏi. Hơn thế nữa, việc đi bộ là vô cùng tốt cho đôi chân, giúp cho các cơ dưới chân hoạt động nhịp nhàng hơn.

>>> Cách xóa nếp nhăn vùng mắt

đi bộ

Việc tập luyện chúng thường xuyên còn khiến bắp chân của bạn thon gọn và tạo cảm giác dài hơn rất nhiều mặc dù bạn đã quá tuổi để phát triển xương.

2.Đạp xe

Đạp xe vừa là một môn thể dục vừa là một cách giảm béo đùi và bắp chân cực hiệu quả. Hãy tưởng tượng một ngày mát mẻ, đẹp trời nào đó, bạn đạp xe thả dáng dưới phố, một ý tưởng cũng không tồi phải không nào?

>>> Tất tần tật các cách tẩy lông chân đơn giản tại nhà