Những người làm việc trong môi trường công sở thường xuyên phải ngồi nhiều giờ liền trước máy tính khiến cho vòng eo con kiến nhanh chóng trở nên phình to ra bất thường. Đây có thể nói là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em.

chong-nhan-da-mat

>>>> Những sai lầm mù quáng trong việc chăm sóc da

Chính vì thế, chị em nên tận dụng thời gian nghỉ trưa của mình để có những mẹo giảm cân lành mạnh nhé

1/Đi bộ nhanh

đi bộ2

Không hề khó khăn gì cho bạn khi muốn thực hiện cách này, bởi giờ nghỉ trưa, bạn có thời gian đi ra ngoài thực hiện bữa trưa của mình vì thế, hãy đi thật nhanh nhé. Công việc này vừa giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả lại giúp cho bạn tiết kiệm thời gian nữa đúng không nào.

Ngoài ra, nên tận dụng thời gian đi ăn trưa để đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy nhé. Bởi vì leo cầu thang cũng là cách giảm mỡ bụng và mỡ đùi rất tuyệt đấy.

2/Hãy chú ý đến hơi thở của mình

làm việc

Hơi thở không chỉ giúp đẩy mạnh và lưu thông khí huyết, chống nhăn da mặt hiệu quả mà chúng còn hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc thực hiện những thao tác giảm mỡ bụng nữa dấy.

Bởi vì nếu biết cách thở bằng bụng thì lớp mỡ bụng sẽ chẳng còn lý do gì mà làm phiền bạn được nữa.

Bài tập này được thực hiện rất đơn giản bởi bạn chỉ cần ngồi tại bàn làm việc của mình và thực hiện.

Chúc các bạn áp dụng những mẹo trên thành công nhé!